معلومات طبية تنفع الكل

تخلص من آثار الحروق ..


عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان



الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد


الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.


ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية


ولاية ميشغان الجامعية.


... أوقف نزيف الدم من الأنف ....




أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.


أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط


عليه بقوة.




لماذا؟


يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،


والضغط عليها يوقف النزيف.




بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة


في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.



حافظ على بصرك ...


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر


مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا


التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي


جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف


للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...


إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!


لماذا؟


هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب


تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.


الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة


في نيوجيرسي.


... لا تشعر بالألم ...



هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف


والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.



حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب


ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات


الشعور بالألم في الحبل الشوكي.


تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة



...تخفيف احتقان الأنف ..

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية،


أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك


بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات


الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء

بالتحلل.



ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان


الجامعية.


... كافح الحرقة دون ماء ...

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل. أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر


يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على


اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء


والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء


وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.


انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ


مساعد في كلية نيويورك الطبية.

__________________