thelife
thelife
thelife
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

thelife

livelife lovelife
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بالاعضاء والزوار
ترقبوااااااااااااااا : احسن عضو ,احسن قسم,احسن مشرف؟
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جدول كاس العالم
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 10:19 am من طرف رودى رودى

» حصريا لعبة المطار الرائعة Flughafen Simulator 2010
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 10:15 am من طرف رودى رودى

» الان مع اللعبه المنتظره Brico Party Fix it 2010 مضغوطه بريقة احترافية
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 10:05 am من طرف رودى رودى

» فيلم الديلر
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 9:59 am من طرف Admin

» حصريا قمة المتعة في احدث العاب حروب الطائرات الرائعة جدا DogFighter كاملة
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 9:51 am من طرف رودى رودى

» Mortal Kombat Triology
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 9:13 am من طرف رودى رودى

» تحفة هوليود وأقوى أفلام الحروب والتاريخ كليوباترا Cleopatra مترجم بحجم 550 ميجا
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 8:56 am من طرف رودى رودى

» الفيلم النجمه"كريستين ستيوارت" The Runaways 2010 بجوده DvdScr وبحجم 225 ميجا فقط
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 8:46 am من طرف رودى رودى

» عالم من الوحوش فى اجمل الالعاب القتالية Serious Sam II بحجم 560 ميجا
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 30, 2009 3:32 pm من طرف Avatar

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رودى رودى
مدير
مدير
رودى رودى


الجدي عدد المساهمات : 184
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 23/12/1998
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 25
الموقع : thelife.own0.com

نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Empty
مُساهمةموضوع: نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس   نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس Icon_minitimeالسبت يوليو 04, 2009 7:38 am

هذه بعض النصائح احضرتها لكم عن الوقايه من ضربات الشمس لأننا مقبلين على فصل الصيف الحار جدآ واتمنى من الجميع الأخذ بهذه النصائح والعمل بها ..
نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس:
أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة
أما في حالة بذل مجهود عنيف فأنت تحتاج إلي 2-4 أكواب من السوائل الباردة كل ساعة
إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها
إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها عن طريق الأكل, قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني
قم بارتداء الملابس الخفيفة, ذات الألوان الفاتحة, و الفضفاضة مما يسمح بتبخر العرق. أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس. تجنب تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروق الجلد
إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة الوقت تدريجياً, إذا شعرت بسرعة ضربات القلب, و عدم القدرة علي التنفس بسهولة, توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة
رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر أو بعد العصر.
ضربات الشمس
تحدث ضربات الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته, فترتفع بشدة, و يفشل العرق في التلطيف, هذه العملية قد تحدث في خلال 10-15 دقيقة فقط, و تؤدي إلي مشاكل خطيرة.و الأعراض هي: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم, احمرار و سخونة الجلد و جفافه( لا عرق), سرعة النبض, صداع شديد, دوخة, الرغبة في القيء, و فقدان الوعي
كيفية التصرف
قم بنقل الشخص إلي منطقة مظللة, حاول تلطيف جسم المريض عن طريق: وضعه تحت دش ماء بارد, أو قم برشه بالماء البارد بغزارة, أو أمسح جسمه بإسفنج مبلل بالماء البارد. راقب درجة حرارته بدقة و استمر في محاولة تلطيف الحرارة حتى يحدث انخفاض ملحوظ.إذا أصيب بتقلصات عضلية نتيجة الحرارة, فلاحظه حتى لا يجرح نفسه, و لا تعطه أي شئ في فمه و لا حتى السوائل
استعن بالمساعدة الطبية في الحال إذا لم يستجب للعلاج السريع, فإن هذه الحالة قد تهدد حياته
للامانه منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للمسافرين
» نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
thelife :: العلوم :: الطب-
انتقل الى: