thelife
thelife
thelife
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

thelife

livelife lovelife
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بالاعضاء والزوار
ترقبوااااااااااااااا : احسن عضو ,احسن قسم,احسن مشرف؟
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جدول كاس العالم
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 10:19 am من طرف رودى رودى

» حصريا لعبة المطار الرائعة Flughafen Simulator 2010
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 10:15 am من طرف رودى رودى

» الان مع اللعبه المنتظره Brico Party Fix it 2010 مضغوطه بريقة احترافية
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 10:05 am من طرف رودى رودى

» فيلم الديلر
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 9:59 am من طرف Admin

» حصريا قمة المتعة في احدث العاب حروب الطائرات الرائعة جدا DogFighter كاملة
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 9:51 am من طرف رودى رودى

» Mortal Kombat Triology
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 9:13 am من طرف رودى رودى

» تحفة هوليود وأقوى أفلام الحروب والتاريخ كليوباترا Cleopatra مترجم بحجم 550 ميجا
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 8:56 am من طرف رودى رودى

» الفيلم النجمه"كريستين ستيوارت" The Runaways 2010 بجوده DvdScr وبحجم 225 ميجا فقط
فوائد الفراولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 21, 2010 8:46 am من طرف رودى رودى

» عالم من الوحوش فى اجمل الالعاب القتالية Serious Sam II بحجم 560 ميجا
فوائد الفراولة Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 30, 2009 3:32 pm من طرف Avatar

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 فوائد الفراولة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رودى رودى
مدير
مدير
رودى رودى


الجدي عدد المساهمات : 184
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 23/12/1998
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 25
الموقع : thelife.own0.com

فوائد الفراولة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الفراولة   فوائد الفراولة Icon_minitimeالسبت يوليو 04, 2009 7:49 am

إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!

على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها.

إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي C وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الفراولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الزبادي
» فوائد الخيار
» اتعرف ما فوائد العصير
» *** فوائد الشاي الاخضر ***
» *** فوائد ثمرة الكيوي ***

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
thelife :: العلوم :: الطب-
انتقل الى: